¿Cuántas horas deberíamos dormir según nuestra edad?

¿Cuántas horas deberíamos dormir según nuestra edad?

Dormir no es una pérdida de tiempo y debe recibir el mismo nivel de atención que la nutrición y el ejercicio en el paquete para una buena salud. ¿Por qué es tan importante dormir bien? Porque el sueño es un componente crítico para el desarrollo saludable y la salud en general. No dormir lo suficiente porLeer más sobre ¿Cuántas horas deberíamos dormir según nuestra edad?[…]

Té verde: claridad mental y relajación, ¿qué hay de cierto?

Té verde: claridad mental y relajación, ¿qué hay de cierto?

El té verde se obtiene de la planta Camellia sinensis que es un arbusto pequeño perenne que tiene una raíz principal, hojas verdes de 4 a 15 cm de longitud y flores de color blanco amarillento; se corta para efectos de su cultivo a máximo dos metros de altura. ¿El té verde puede ayudarnos aLeer más sobre Té verde: claridad mental y relajación, ¿qué hay de cierto?[…]

¿El té verde puede generar toxicidad hepática? Suplementos

¿El té verde puede generar toxicidad hepática? Suplementos

Hepatotoxicidad por suplementos de té verde En el artículo anterior vimos algunos de los beneficios del consumo de té verde, pues ahora toca ver el posible perjuicio derivado del consumo de productos herbales, suplementos dietarios y extractos de té verde. El consumo de té verde se ha visto aumentado en los últimos años, acompañado conLeer más sobre ¿El té verde puede generar toxicidad hepática? Suplementos[…]

Yerba mate en la batalla contra la obesidad

Yerba mate en la batalla contra la obesidad

La prevalencia de la obesidad ha aumentado en todo el mundo en las últimas décadas. La obesidad es una condición compleja que involucra factores sociales, biológicos y psicosociales. Un estilo de vida sedentario y una dieta alta en calorías parecen ser los factores más importantes en el desarrollo de la obesidad. Las comorbilidades asociadas conLeer más sobre Yerba mate en la batalla contra la obesidad[…]

Chocolate y estado anímico. Deseo, humor y función cognitiva.

Chocolate y estado anímico. Deseo, humor y función cognitiva.

En este articulo descubriremos por qué nos provoca comer chocolate en momentos depresivos. ¿Qué relación hay entre el estado anímico y el consumo de chocolate? El deseo de comer chocolate Además de la amplia gama de efectos somáticos del cacao y componentes importantes para la salud, también se han sugerido posibles efectos psicológicos sobre elLeer más sobre Chocolate y estado anímico. Deseo, humor y función cognitiva.[…]