¿Cómo vencer la adicción a los hidratos de carbono?

¿Cómo vencer la adicción a los hidratos de carbono?

¿Cómo vencer el deseo irrefrenable de consumir carbohidratos? Te voy adelantando que la tarea es posible pero nada fácil. Antes de ver las herramientas que podemos utilizar para superar esta adicción, tenemos que entender por qué se produce el impulso de comer hidratos de carbono. En este artículo me voy a enfocar sobre el papelLeer más sobre ¿Cómo vencer la adicción a los hidratos de carbono?[…]

¿Apetito físico o apetito emocional?

¿Apetito físico o apetito emocional?

  ¿Comemos porque tenemos hambre o por otros motivos? ¿Somos conscientes al comer o lo hacemos de forma automática? ¿Por qué elegimos determinados alimentos según nuestro estado de ánimo?   Hoy abordaremos estos temas y descubriremos cómo diferenciar si estamos comiendo en respuesta al apetito físico o al apetito emocional.   Cuando nos invade esaLeer más sobre ¿Apetito físico o apetito emocional?[…]