¿Qué es Mindfulness?

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness también llamado atención plena o atención consciente es una técnica en la que intentamos mantener nuestra mente en el momento presente, es decir en la vida real. Tiene sus orígenes en la meditación budista; y fue popularizado en la cultura occidental, sacándole el contexto religioso, por Jon Kabat-Zinn, aplicándola a la reducción del estrés.Leer más sobre ¿Qué es Mindfulness?[…]