¿Cuánta agua tengo que tomar por día? No es como pensabas. El mito de los 2 litros

¿Cuánta agua tengo que tomar por día? No es como pensabas. El mito de los 2 litros

¿Qué cantidad de agua tomar por día? Lo más probable es que hayas escuchado que debemos tomar por lo menos ocho vasos (2 litros) de agua de por día. Sin embargo, esto no está basado en información sólida, y la cantidad que realmente deberías beber es más individualizada. En este artículo conoceremos de dónde proviene el mitoLeer más sobre ¿Cuánta agua tengo que tomar por día? No es como pensabas. El mito de los 2 litros[…]

✔ Las grasas saturadas no son las malas de la película. ¿Por qué?

✔ Las grasas saturadas no son las malas de la película. ¿Por qué?

  Vamos a terminar de una vez por todas con el famoso mito: “Las grasas saturadas son malas para la salud”. La mejor manera para derribarlo es entender el metabolismo. Recordemos que la idea de que las grasas saturadas son perjudiciales se remonta a un estudio publicado en 1953 por el Dr. Ancel Keys (SevenLeer más sobre ✔ Las grasas saturadas no son las malas de la película. ¿Por qué?[…]

¿Beber una copa de vino por día hace bien a la salud? ¿Mito o realidad? La paradoja francesa.

¿Beber una copa de vino por día hace bien a la salud? ¿Mito o realidad? La paradoja francesa.

Estoy segura de que alguna vez (o varias veces) has escuchado que beber una copa de vino por día hace bien a la salud. Si te estás preguntando de dónde salió esto, si tiene sustento científico o solo es un mito, estás en el lugar indicando. Hoy en el blog hablaremos sobre este tema yLeer más sobre ¿Beber una copa de vino por día hace bien a la salud? ¿Mito o realidad? La paradoja francesa.[…]

Mito: Gaseosas para la gastroenteritis

Mito: Gaseosas para la gastroenteritis

¿A quién no le dieron alguna vez 7up batida durante una gastroenteritis? Hoy intentaré derribar el mito de las gaseosas como tratamiento para esta dolencia. Este mito está tan arraigado que todavía podemos ver padres que les dan a sus hijos gaseosas cuando los pequeños tienen vómitos y diarrea, y tampoco faltan médicos recomendándolo. VeremosLeer más sobre Mito: Gaseosas para la gastroenteritis[…]

¿Son saludables los cereales para el desayuno de los niños?

¿Son saludables los cereales para el desayuno de los niños?

Sábado en el supermercado. Mi amiga escogía cereales para el desayuno (esos de la caja de cartón, con el dibujo de un animalito). Destinatarios: sus hijos, edades: 6 y 8. Me pregunta: «¿Qué cereal le gusta al tuyo?». «Ninguno», respondo. Ella se asombra: «Será porque no pobró estos. Llevalos, son riquísimos y muy sanos». InspiroLeer más sobre ¿Son saludables los cereales para el desayuno de los niños?[…]