¿Cuánto tiempo ayunar para obtener beneficios? Combinaciones de tiempo y frecuencia

¿Cuánto tiempo ayunar para obtener beneficios? Combinaciones de tiempo y frecuencia

¿Cuánto tiempo de ayuno se requiere para obtener beneficios? En este post hablé sobre el ayuno y cómo se activa la autofagia pero, ¿cuánto tiempo necesitamos para que el ayuno nos aporte beneficios? Según algunas investigaciones no es necesario un tiempo muy prolongado, solo bastarían de 13 a 14 horas. Es decir, bastaría con prolongarLeer más sobre ¿Cuánto tiempo ayunar para obtener beneficios? Combinaciones de tiempo y frecuencia[…]