Alimentos para un cabello sano y fuerte.

Alimentos para un cabello sano y fuerte.

En el artículo anterior hablamos sobre los factores nutricionales que podrían desencadenar la caída del cabello, y pudimos entender sus funciones, si todavía no lo has leído, te recomiendo que lo hagas. En este post veremos los alimentos que nos bridan todos los materiales para tener un cabello sano y fuerte. 1-Fuentes de aminoácidos queLeer más sobre Alimentos para un cabello sano y fuerte.[…]

Caída del cabello por cambios en la dieta y factores nutricionales

Caída del cabello por cambios en la dieta y factores nutricionales

¿Por qué se cae el cabello?, ¿cuánto pelo es normal que se caiga? Primero vamos a entender que hay un recambio del cabello en el que se pueden perder entre 50 y 100 por día, y esto es normal. Cuando nos alejamos de eso, las causas más frecuentes de caída del cabello son hereditarias, sinLeer más sobre Caída del cabello por cambios en la dieta y factores nutricionales[…]

Problemas neurológicos graves en hijos de vegetarianas y veganas por déficit de vitamina B12.

Problemas neurológicos graves en hijos de vegetarianas y veganas por déficit de vitamina B12.

  Como vimos en otros posts del blog, el mayor problema en las dietas veganas y vegetarianas es el déficit de vitamina B12, que puede ser solucionado con una adecuada suplementación. Es imperativo tomarlo en serio y realizar las consultas con profesionales de la salud.   La vitamina B12 es sintetizada por bacterias, y estáLeer más sobre Problemas neurológicos graves en hijos de vegetarianas y veganas por déficit de vitamina B12.[…]

Importancia de la suplementación con vitamina B12 en veganos y vegetarianos.

Importancia de la suplementación con vitamina B12 en veganos y vegetarianos.

La vitamina B12 (Cobalamina), es una vitamina hidrosoluble, sin embargo, a diferencia de otras vitaminas solubles en agua, esta se almacena en el hígado, riñones y otros tejidos. Los que constituyen nuestras reservas de B12, esto hace que su deficiencia no se vea de inmediato. Sin embargo, con el transcurso de los años las consecuencias deLeer más sobre Importancia de la suplementación con vitamina B12 en veganos y vegetarianos.[…]

¿La vitamina C sirve para el resfrío?

¿La vitamina C sirve para el resfrío?

El papel de la vitamina C en la prevención y el tratamiento del resfrío sigue siendo controvertido a pesar de la existencia de numerosos estudios controlados. En este artículo te explico por qué pasa esto. Sabemos sobre el importante papel de la vitamina C en la prevención del escorbuto, y sobre otros efectos beneficiosos comoLeer más sobre ¿La vitamina C sirve para el resfrío?[…]

Todo lo que querías saber sobre la Vitamina C: importancia, fuentes, funciones, y su relación con la fertilidad.

Todo lo que querías saber sobre la Vitamina C: importancia, fuentes, funciones, y su relación con la fertilidad.

La Vitamina C La vitamina C o ácido ascórbico es un ácido fácilmente oxidado y destruido por el oxígeno, álcali y altas temperaturas. La mayoría de las especies de plantas y animales tienen la capacidad de sintetizar la vitamina C a partir de la glucosa y la galactosa a través de la vía del ácidoLeer más sobre Todo lo que querías saber sobre la Vitamina C: importancia, fuentes, funciones, y su relación con la fertilidad.[…]

Sobre la vitamina K, fuentes y funciones

Sobre la vitamina K, fuentes y funciones

Vitamina K El término vitamina K representa a un grupo de compuestos liposolubles, químicamente parecidos, que difieren en sus orígenes y/o su función. Hay dos formas naturales de la vitamina K: vitamina K1 y vitamina K2. La vitamina K1 (filoquinona o fitonadiona): Es sintetizada por las plantas y es la forma predominante de vitamina KLeer más sobre Sobre la vitamina K, fuentes y funciones[…]